ZENETERÁPIA Ès MOZGÁSTERÁPIA

Természetes harmóniánk megõrzésére sok lehetõség kínálkozik, csupán idõtõl, helytõl és perzse személyiségünktõl függ, melyiket választjuk.

A rezgésterápia (hang, zene, Orgon, biorezonancia..) mellett meg kell említenünk az egyre szélesebb körben terjedõ mozgásmûvészeteket is. A õsi Kína mozgás-mûvészetéhez alapvetõen két irányzat tartozik. A harcmûvészetek és a gyógyító-egészségmegõrzõ technikák. Hívják ezeket külsõ és belsõ gyakorlatoknak is (Wai dan és Nei dan).

Az egészségmegõrzõ mozgásmûvészetek közül az idõsebb korosztály körében is igen népszerû két irányzat:

Tai Chi Chuan és a Chi Kung.

A Tai Chi Chuan és a Chi Kung alapvetõen különbözik a "nyugati" torna stílusoktól, hisz a Távol-Kelet embere minden esetben a test-lélek-szellem tökéletes egységére törekszik, felhasználva a Yin-Yang , az 5 elem és a Kínai Szerv-óra elméletét. Ez utóbbi tulajdonképpen egy 24 órás (cirkadián) ritmus, mely az elvi alapját adja szinte minden kínai gyógyító rendszernek, így a Tai Chi lágy, harmónikusan hullámzó mozgásának is. A szervezetünket behálózó 12 fõ meridiánban átlag két óránként változik a keringõ chi szintje. A formagyakorlatok egyenletesen osztják el ezt a keringõ chi-t. A különbözõ energiablokádok oldásával közvetlen vagy közvetett módón hatnak a belsõ szervekre. A Tai Chi gyakorlása során a mozgásokat kombináljuk légzéstechnikákkal, melyek helyes alkalmazása tökéletes mentális relaxációt biztosít, kialakítva ezzel egy ún. mozgás közbeni meditációt.

A Tai Chi Chuan testet lelket szellemet harmonizáló hatását tapasztaltam már mozgás- illetve szellemi korlátozott egyének oktatása során is. A formagyakorlatok (személyre szabottan, szakember betanítása mellett) segítséget nyújtanak a kisagyi mozgáskoordináció fejlesztésében és ezáltal az idegpályák plaszticitásának (ebben az esetben: alkalmazkodóképesség) növelésében is. A mély koncentráció és az örömet okozó mozgás harmónikus alkalmazása jelentõs segítséget nyújt a befeléforduló, önbizalomhiányban szenvedõ egyének kezelésében is. E két tünet nagyon sok szellemileg vagy mozgásában korlátozott ember életét keseríti meg.

A Tai Chi Chuan gyakorlását és eredményeit más dimenziókba helyezhetjük zene kombinálásával. Eleinte a gyakorlatokat szigorúan csendben végezték a szellemi koncentráció és elmélyülés érdekében. Ez jelentõsen nem is változhat meg. hiszen épp ez a funkció adja a mozgásterápia lényegét. Nehezen alkalmazkodó, esetleg idegrendszerében károsult, mozgásában korlátozott egyéneknél illetve enyhébb mentálisan visszamaradott emberek esetében azonban kiválóan alkalmazható a zene, mint segédeszköz a gyakorlások során.

Ez esetben a rezgésterápia és a mozgás harmónikus ötvözete könnyíiti az elmélyülést és tökéletesebb élményt nyújt a gyakorló egyénnek. A különbözõ mozdulatokat megfelelõ ütemben zenére végezve mintegy magasabb szintre emelhetjük a mûveletet azoknaál az embereknél is , akik nem szoktak hozzá mély meditációs technikákhoz.

Természetesen nem mindegy a zene sem! Azonban meglepõ módon kiváló hatásúnak mutatkozott a könnyebb metál zene is a tai chi gyakorlása során. Ez bizonyítja azt is, hogy nem kõbe vésett szabályokról van szó, hanem a jó eredmény érdekében szabadon kombinálhatjuk a terápia formákat.